Du kan aldrig skylla på någon annan än dig själv, det är enbart du som kan göra en förändring
Var ett tag sen de blev en uppdatering om kosten och träning, vikt osv så det är väl god tid att uppdatera om det.
Jag ha inte tränat sen i söndags då jag ha blivit tvungen att lyssna på magen samt benet ha hindrat mig. Jag har enbart ridit men trots detta så vägde jag mig i em och vågen visade 69,2 kg h e l t ok för att haft 4 dagars uppehåll tog även måtten på mig och insåg att jag minskat ca 2-3 cm på 3-4 v lagomt glad man blir. Maten har fortsatt att äta frukt och ha haft en dille på clementiner just nu!
Det var allt om det, jag är nöjd ciao
Kommentarer
Trackback
