Ett steg närmare mitt mål
hallå idag är jag lite gladare och piggare.
Min mat idag: ha ätit 2 äpplen och en 1/2 nutrilett ca 300 kcal totalt ( 100 i nutriletten och 100 i varje äpple).
Däremot har jag simmat så lär ha förbränt dom kcal + att jag ska på ett pulsmedel pass sedan och efter det jogga 7 km och rida 2 hästar så dom kcal lär garanterat vara borta ikväll.
Passade på att väga mig på badet och den vågen visar 73 kg FRAMSTEG. Ett steg närmare mitt mål på 58 kg
Ska dock försöka vara väldigt sparsam med mina kcal och inte äta över 500 per dag utan hellst ligga runt 300 kcal.
Det var en kort update kommer mer ikväll.
Kommentarer
Trackback
