Antal kcal
Insåg just att jag enbart få äta 433 kcal per dag, om jag vill uppnå mitt mål fort dvs att nå min "drömvikt" på 30 dagar.. Så nu blir det att ha stenkoll på vad och hur mycket jag stoppar i mig. För som jag äter just nu går jag upp tex 1 kg och veckan där på ha jag gätt ner två då ha jag vunnit 1 kg på det, vissa veckor gå jag upp och andra ner, förstår egentligen inte varför med tanke på att jag enbart äter 2-3 mackor + köttbit om dagen? Visst mjölken gör nog att jag går upp i vikt då det är väldigt onyttigt jag kan dricka 1-2 l lättmjölk om dagen = 400-800 kcal per dag!!!! Så då blire endera enbart vatten + fortsätta med det jag äter nu eller enbart dricka mjölk på en dag och bli mätt av den och se om det ger ett bättre resultat! nu jäääävlar gäller det!:D
