tiinaholmberg

Nu blir det hårdkörning och kilorna ska BORT jag ska äta 433 kcal per dag.

Så ett tag framöver nu ska jag äta samma kost och det få bli mini baugetter såna man värmer i ugnen själv. Det blir 4 st per dag (1 innehåller 100 kcal=400 kcal) sen hellst ingen mjölk det överstiger min kcal mängd då 1 dl innehåller 40 kcal utan byter ut det mot vatten.. Känner jag mig hungrig under dagen så få jag enbart äta apelsin, gurka eller morot.

Så nu blir det stenhård diet och meeer träning! Ska även beställa hem en ny kostdiet ett pulver som verkar bra och testa på det så småning om.

Lägger upp en bra text som inte hör till det ovanstående men som jag tycker stämmer bra!