Träning + mål
Kom att tänka på att jag skulle skriva om träning samt kost.
Frukost: tvinga i mig 1.5 liten tekaka med smör + 1 glasvatten.
Lunch: ett par vindruvor.
Middag: stekte på 3 lövbiffar(små)
Det är min mat för idag.
Träning:
Körde som sagt ett lunchpass på friskis som heter medel 45. Det är 45 min styrke och konditionsträning i ett hyffsat högt tempo, man rör hela kroppen och kör styrka genom hela kroppen. Riktigt bra pass, jag gillar dom!
Gym: körde enbart arm, ben, mage, rumpa på maskinerna 1 timme idag efter medel 45.
Red wilma först red jag ut så hon fick skritta fram rejält, plumsa djupsnö på ängarna innan jag red ner på emmas ridbana och med tanke på vår svacka så la jag ner henne i form helt i traven och att hon tänkte framåt bara och det gick bra, sen testa jag ställa högre krav och höjde formen och hon accepterade det bra så då gav jag mig direkt. Så helt okej ridpass hoppas nu spärren släpper och att vi kommer igång igen. Det va inte förns jag kom hem som jag såg att skon hängde i en söm så tog bort den så nu blire vila för dom båda med promenad tills hovis kommer.
Mitt mål med träningen är:
Att innan sommaren gå ner 10 kg och jag har ingen övervikt eller dylikt men vill göra det ändå samt att jag personligen mår bättre utav det.
