Det är insidan som gör utsidan vacker
Jag blir galen på att försöka komma ner i vikt och alla metoder osv. Jag äter inga kolhydrater utan har kunna tagit en frukt istället men nu visar det sig att 5 frukter innehåller lika mycket socker som en halv liter dricka (samma socker) så just nu är ju frukt bara att rata, jag som mer och mindre ha livnärt mig på det och de är tydligen en stor bov till varför man inte gå ner i vikt!
Tydligen ska man sluta med allt man tycker om tex:
Alla kolhydrater
Mjölk
Ost
Olika fetter
Kakor, glass, godis, chips och läsk sen 1,5 år tillbaka
FRUKT!!!
frukten kommer att bli största utmaningen resten har funkat bra!
Vad jag äter ska börja äta;
Enbart kött stekt med lite smör då det är bättre en margarin!
Gurka
Nutrilett drinkar
Zenaxen
Blir nog ingen förändring här, finns inget man kan lägga till för att inte gå upp..
Och anledningen till varför jag ha gått upp lite nu är att jag äter för mycket alltså, så nu få jag dra ner ännu mer på mat och köra stenhårt på detta. Men jag går ofta i berg och dalbanor i vikt tex. 2 kg upp sen 3 kg ner då ha jag vunnit ett kg på det men det är hemskt innan vågar visar neråt igen.
Aja ännu mer träning, äta mindre så jag förbränner mer kcal än jag äter, sova riktigt och inte äta frukt woho älska livet idag eller inte och dessutom snöar det ute tror jag kryper ner i sängen och deppar resten av dagen.
